Laden

Bootcamp Light

Back to the basics

Kom in beweging en verbeter je basis conditie!

  • ✓ Leer hoe je oefeningen technisch goed uitvoert
  • ✓ Voorkom blessures
  • ✓ Bouw meer conditie en kracht op
  • ✓ Voel je fysiek en mentaal sterk
  • ✓ Professionele begeleiding
  • ✓ Full body workout in de natuur
  • ✓ Trainen op je eigen niveau
  • ✓ Kleine groepen van max 12 deelnemers
  • ✓ Gemakkelijk zelf trainingen inplannen via onze app
Intensiteit

Bootcamp light is speciaal voor mensen die op hun eigen tempo, onder professionele begeleiding hun conditie en kracht weer op willen bouwen. We gaan rustig van start en leggen alle oefeningen stap voor stap goed uit.

Verantwoord

Om op een verantwoorde manier te trainen heb je grondmotorische eigenschappen nodig. Dit zijn stabiliteit, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Wanneer deze eigenschappen in balans zijn, voorkom je blessures. Om de kwaliteit te waarborgen, worden de lessen gegeven door een fysiotherapeut i.o.

Persoonlijk

We sporten in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers, op deze manier krijgt iedereen de persoonlijke aandacht die hij/zij verdient.

Locatie

Er wordt altijd buiten op een uitdagende locatie getraind: het park, de stad of in het bos.

Aanmelden gratis proefles!

Voor wie


- Je hebt al een tijdje niet meer gesport en wil graag weer starten
- Je bent nog niet bekend met fitness oefeningen
- Je bent geblesseerd geweest en wil op een rustig tempo het sporten opbouwen
- Je bent zwanger geweest en wil weer rustig beginnen met sporten
- Je hebt Corona gehad en je conditie is niet wat het geweest is
- Je wilt graag wat techniek aanleren op gebied van fitness oefeningen

Ontdek de voordelen van regelmatig sporten!

Inhoud bootcamp Light


- Afwisselende en effectieve trainingen gericht op fit worden
- Train je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, lenigheid en snelheid
- Een lekkere workout in de natuur, die je meer energie geeft
- Aanleren technisch goede uitvoering van oefeningen
- Sporten op je eigen tempo
- Een enthousiaste trainer die je motiveert om door te gaan
- Train met je eigen lichaamsgewicht
- Functionele oefeningen die van pas komen in het dagelijks leven
- Een training duurt ongeveer 60 minuten

Word de fitste versie van jezelf!

Waarom?


- Werk aan je algehele gezondheid
- Bouw een goede basis conditie op
- Creëer een moment voor jezelf
- Voel je fit en zit lekker in je vel
- Bereik een hoger energieniveau
- Oefeningen worden aangepast op jouw niveau
- Een voldaan en ontspannen gevoel na de training
- Trainen in een groep werkt motiverend
- Plezier en sporten in één

Ga voor een goede balans tussen lichaam en geest!

Kosten

Gratis proefles
GRATIS
1x deelname
€10,-
10x strippenkaart
€70,-
20x strippenkaart
€135,-
Onbeperkt abonnement
€48,- per maand

Meer info of vragen?

Mail of bel gerust!

info@active-fit.nu 0611415741
Gratis proefles?
Klik hier!