Laden
Bootcamp light is speciaal voor mensen die op hun eigen tempo, onder professionele begeleiding hun conditie en kracht weer op willen bouwen. We gaan rustig van start en leggen alle oefeningen stap voor stap goed uit.
Om op een verantwoorde manier te trainen heb je grondmotorische eigenschappen nodig. Dit zijn stabiliteit, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Wanneer deze eigenschappen in balans zijn, voorkom je blessures. Om de kwaliteit te waarborgen, worden de lessen gegeven door een fysiotherapeut i.o.
We sporten in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers, op deze manier krijgt iedereen de persoonlijke aandacht die hij/zij verdient.
Er wordt altijd buiten op een uitdagende locatie getraind: het park, de stad of in het bos.
- Je hebt al een tijdje niet meer gesport en wil graag weer starten
- Je bent nog niet bekend met fitness oefeningen
- Je bent geblesseerd geweest en wil op een rustig tempo het sporten opbouwen
- Je bent zwanger geweest en wil weer rustig beginnen met sporten
- Je hebt Corona gehad en je conditie is niet wat het geweest is
- Je wilt graag wat techniek aanleren op gebied van fitness oefeningen
Ontdek de voordelen van regelmatig sporten!
- Afwisselende en effectieve trainingen gericht op fit worden
- Train je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, lenigheid en snelheid
- Een lekkere workout in de natuur, die je meer energie geeft
- Aanleren technisch goede uitvoering van oefeningen
- Sporten op je eigen tempo
- Een enthousiaste trainer die je motiveert om door te gaan
- Train met je eigen lichaamsgewicht
- Functionele oefeningen die van pas komen in het dagelijks leven
- Een training duurt ongeveer 60 minuten
Word de fitste versie van jezelf!
- Werk aan je algehele gezondheid
- Bouw een goede basis conditie op
- Creëer een moment voor jezelf
- Voel je fit en zit lekker in je vel
- Bereik een hoger energieniveau
- Oefeningen worden aangepast op jouw niveau
- Een voldaan en ontspannen gevoel na de training
- Trainen in een groep werkt motiverend
- Plezier en sporten in één
Ga voor een goede balans tussen lichaam en geest!
Je hebt vast vragen, of heb je een steuntje in je rug nodig?
- Kan ik dit wel?
- Wat past het best bij mij?
- Hoe werkt het?
- Kan ik eerst kennismaken?
Wij beantwoorden je vragen graag!
KOM KENNISMAKEN Nee thanks, ik blijf liever op de bank zitten