Walking February: start met de Ommetje-App!
Van Sugar-free January naar Walking February. Wij zetten gewoon door!
Wist je dat een dagelijkse wandeling van 20 minuten je lichamelijke en mentale gezondheid duidelijk kan verbeteren?
Maar doe jij dit wel? Veel mensen zijn niet bewust van het feit dat ze niet aan 20 minuten komen. Daarom is het belangrijk dat je dit iedere dag concreet gaat bijhouden. Maar hoe? Vanuit de Hersenstichting is er een App ontwikkeld waarmee jij de maand februari goed kunt starten. De App 'Ommetje' van de Hersenstichting motiveert jou om dagelijks een wandeling te maken.
Wandelcompetitie in de Gemeente Hardenberg
Om de App het 'Ommetje' te stimuleren starten wij vanuit de gemeente Hardenberg vanaf februari met een wandelcompetitie. Deze wandelcompetitie zou jou motiveren om fit te blijven in deze periode. Vanuit de gemeente Hardenberg dagen ook wij jou uit om zoveel mogelijk ommetjes te lopen! Van Sugar-free January gaan wij naar Walking February. Jij doet toch ook mee met ons?
Download hier GRATIS de Ommetje-App en start samen met ons vanaf 1 februari met de wandelcompetitie.
Voordelen van de App?
Wandelen geeft energie, helpt bij onthaasten en verbetert je creativiteit
Met de Ommetje-app kun je toch samen wandelen
Elke dag een ommetje maken is goed voor je hersenen
Neuropsycholoog Erik Scherder geeft interessante hersenfeitjes
Waarom is een 'ommetje' maken zo belangrijk?
20 minuten wandelen zorgt voor enorm veel voordelen. Helemaal nu iedereen veel thuis werkt, komt het steeds vaker voor dat men minder beweegt. Daarom is het belangrijk dat je de deur uit gaat om een korte wandeling te maken. Doe dit bijvoorbeeld in je pauze tijdens een thuiswerkdag.
Een korte wandeling brengt namelijk al enorm veel voordelen met zich mee. Het is niet alleen fijn om je hoofd leeg te maken, maar je hart en longen worden er ook sterker van. Daarnaast wordt je geheugen beter en is het zeer goed voor je humeur. Geef na Sugar-free January niet op en ga voor Walking February.
Daag jezelf uit in de maand februari en doe mee met de Walking February wandelcompetitie vanuit de Gemeente Hardenberg.
Kan jij jezelf moeilijk motiveren om regelmatig te bewegen? Heb jij een stok achter de deur nodig? Boek dan een professionele (duo) personal training. Op deze manier kom je niet alleen aan je beweging, maar behaal je ook nog eens de doelen waar jij naar streeft.
Haal nog meer uit jezelf met een personal training.
Doe jij al regelmatig aan een korte wandeling maar wil je graag meer spieren en conditie opbouwen of streef je naar bepaalde doelen? Dan helpen wij jou graag. Met onze professionele training zorgen wij ervoor dat jij jouw doelen gaat behalen dit jaar.
Tijdens de lockdown is het moeilijk om motivatie te vinden. Om deze reden hebben wij twee toffe actie's opgesteld, zodat jij fit en gemotiveerd kunt blijven. Naast onze zoom-lessen kun je bij ons ook (duo) personal training boeken.
Personal training actie:
Personal training van €50 voor maar €25 per keer
Duo personal training van €30 voor maar €15 per persoon
Aangezien de lockdown verlengd is en er een avondklok ingesteld is, hebben wij ervoor gekozen om ook onze unieke actie te verlengen - de trainingen worden tot uiterlijk 20:30 gegeven. Je kunt dus gewoon blijven trainen en profiteren van onze actie t/m 9 februari. Samen zorgen wij ervoor dat jij je doelen blijft behalen dit jaar.
TIP: Ook leuk om een duo personal training te geven aan je vriend of vriendin! Blijf samen fit en wordt gemotiveerd door onze professionele trainers.
#stayActive&Fit
